気軽に足せる食物繊維
ビタミンC、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなどなど、毎日摂りたい栄養素はいろいろあるけれど、食物繊維もそのひとつ！
昔わたしかなりの便秘症だったんだけど、いまは全然悩まなくなった。
難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 還元型 1.6kg 2155円（税込）
いま品切れ中。
1.6kgで2155円はすごいよね。
もし1日6g摂ったら266日分！ 8ヶ月分超えるんだけど。そんなわけで超コスパよくてお気に入り。
いっきに6g入れても1杯の紅茶やコーヒー、お味噌汁なんかに問題なく溶ける。
冷たい飲み物に入れたことはないんだけど、ジュースに～って書いてあるので冷たいものにも溶けるんだと思う。今日は繊維質のものたくさん食べたから半分にしよう～とか調整しやすいのもいい。味も無味無臭だから、甘みをつけない飲み物、スープ系やお味噌汁などお料理系、甘い飲み物、どれでも大丈夫。
サラサラのパウダーで、いくつかお買い得な食物繊維を試してみたけれど、これが一番溶けやすくて使いやすいから好き。
細かすぎてダマになりやすいものとか、そもそも溶けづらいものとかもあるんだよね～。わたしは特に、一日で炭水化物をガッツリ摂るタイミングのとき（おやつだったりご飯ものだったり麺類だったり）に一緒に飲むようにしてる。
昔わたしかなりの便秘症だったんだけど、いまは全然悩まなくなった。
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細かすぎてダマになりやすいものとか、そもそも溶けづらいものとかもあるんだよね～。わたしは特に、一日で炭水化物をガッツリ摂るタイミングのとき（おやつだったりご飯ものだったり麺類だったり）に一緒に飲むようにしてる。