小腹を満たす3つのアイテム

あんまり運動してないのに家にずっといるとおなかすくの、なんなんでしょうね。
欲望のままに食べていたら、 太っちゃうじゃない。

そんなわけで低カロリーな小腹満たしたち。

ひとつめ　ダイエットサポートキャンディ。アサイー味のほか、ベリーとかヨーグルトやキウイ、マンゴーもあったかな。216円。何粒入ってるんだろ？42g。
お腹で30倍にふくらむバジルシード入りキャンディ。水分と一緒に。

これ単品でお腹は膨れないけれど、30分位経つとなんとなく確かにふんわり握った小さめおにぎりくらい満たされるような気がしないでもない。ふくらんだとき、お茶碗1配分くらいになるようバジルシードの量が考えられているみたい。
食前30分前とかに食べておくと、食べる量がちょっぴり減るかも。また、食事後ものたりないなーってとき追加で食べないで、このキャンディもぐもぐするのもあり。
コスパいいのでたまに食べてる。


生もずく　ピリ辛つけ麺風 486円（税込）
Oisixオリジナル商品ではないんだけど近所で見かけたことがなくて、Oisixで出会って以来ずっとOisixで買ってる。コスパは最悪！ 一人前で500円近いので。
でもおいしい。海藻くささやえぐみがぜんぜんなくておいしい。ピリ辛のラー油で、ヘルシーよりじゃなくしっかり食べた感あるのもいい。ネギや大根おろし、おろしショウガを添えても○。すごいおなかすいてるときは温玉のっけたりも。
ガッツリ1食にするなら、しゃぶしゃぶしたお肉やお野菜追加もおすすめ～！　もずくは洗わなくていいのでお皿にもずくとタレを出し、ラー油とごまをかければおしまい。スグ食べられる。

スーパーでもずく買ってきたら同じ感じでしょ！ って思ったけどスーパーのもずくはちょっと磯臭くて口に合わなかったりして、やっぱりこれに戻ってきてしまう。

186gだからしっかりおなかにたまるし、100kcal未満。糖質も低い。海藻で食物繊維が多いからか、腹持ちもよい。お高めだけれどおいしいしおすすめ。

わたしとわたしの家族に愛されて10年以上。
マルサンアイ　しみ込む豆乳　30本　5832円（税込）　定期4957円
初回お試し　12本　1950円（税込）

イソフラボンが56mg! アスタキサンチン・コラーゲン・ヘスペジリンと、美容ドリンクかつ小腹満たしという便利なアイテム。85kcal。
カスタード？ とはちょっと違うけどほんのり甘めのスイーツ感覚。ちょっと甘いものほしいな～ってときにもいい。食物繊維とタンパク質がけっこう入っているので、お腹が落ち着く度がなかなか。手軽だし、美容ドリンクも兼ねてると思えばコスパも○。ストロー指すだけで即飲めるのもいい。