セレブ系美人妹をこっそり観察するブログ

セレブ系美人妹をこっそり観察するブログ TOP  >  糖質オフ >  最近の低糖質食

最近の低糖質食

最近の低糖質食事、いろいろ。
とはいっても、外を長めに歩くときは、熱中症対策で塩飴やポカリを飲むので、いつも以上に糖質オフできてない!ただでさえゆるっゆるのオフっぷりなのに…(゚∀゚)
糖質OFFも大事だけど、熱中症で倒れたら元も子もないもん。いまは熱中症対策優先のとき。でも家でご飯を作るときはできるだけ糖質OFFを意識してる。やらないよりいいかなぁと思って。
ローソンのトムヤムクン
いきなり家ごはんじゃないけど(゚∀゚)
ローソンの1日の3分の1の野菜が摂れるトムヤムクン
カロリー89kcal、炭水化物7g
(野菜が多いので糖質は半分くらいじゃないかなーと思う!)
ピリ辛で夏に嬉しい(*'▽')パクチー入ってなかったよかった。カロリーも低いので、残業食にもオススメ。
ローソンのトムヤムクン
遅いご飯でも気にならないくらい、カロリー糖質低めのマルサンアイ『ソイドル』
レタスやきゅうり、その他サラダ系野菜。それに冷しゃぶのっけてサラダ風に食べるのがさっぱりしていてお気に入り。麺があるので腹持ちもよし!
この日は牛しゃぶしゃぶ☆
ローソンのトムヤムクン
お好み焼き風ななにか。
キャベツの千切り+お肉(ひき肉だったり細切れだったり)を軽く炒めて、鰹節を混ぜたとき卵でとじ、(キャベツ多すぎてオムレツっぽくはならない)マヨとソース(ポン酢も美味しい)、ネギや海苔など乗っけると出来上がり。
この日はひき肉キャベツ+ネギもっさりとポン酢マヨでした。
ローソンのトムヤムクン
禁断のグラタン。わたしグラタンとかドリアが大好きなのです。糖質的にダメなんだけど。この日はちょっと時間なかったので、言い訳してスマートキッチンの発酵バター入りソースの海老グラタンキット。ひとりぶん炭水化物:26.5gなので、糖質多め~。野菜ちょっと足したから28gくらいかも。ご飯半分くらいの糖質だけどね。
そいえば、スマートキッチンはずっと続けてたり。オイシックスと半々で頼んでる。

あとはソイドルが多いかなあ。
麺1食で糖質2.5gはすごすぎるー!カロリーも103kcal。
うどんは一玉、2倍以上カロリー高いし、糖質52gくらいだっけ?
ヘルシーと言われるそばは、糖質に限っては60g以上(゚∀゚)パスタも60代後半。
2.5gがいかに低いか!
ソイドル
みゆもソイドルはじめていて、大豆好きなみゆは大ハマリで(わたし大豆は大して好きじゃないけど美味しいと思う)!サラダめん風にしたり、冷凍シーフードと一緒にペペロンチーノ風にしたりと、よくLINEで写真を送ってくるw
わたしはサラダめん風と、クリームやトマトソースのパスタ風にするのが好きっ

毎晩ソイドルにしたらスッキリしそう。でも毎日はさすがに飽きちゃうかな?わたしたちみたいに毎日やらなくても、ゆるっと減ってゆくので、麺好きの人はおすすめ(*'▽')
家族がいてご飯を作らなければならず、置き換え食むずかしいって人でも、例えば焼きそばかとかパスタとか、家族のぶんは普通の麺、自分の分だけソイドルにすればダイエット食に☆

わたしもみゆも、すでに30食まとめ買い派なのだけど、お試し7食1980円のセットが、期間限定で+1食プレゼントだって。
まだ買ってなくって気になってる人はぜひ~。冷凍で届くので、いそいで食べなくてもOKだし、かさばらないパッケージなので意外と冷凍庫に入る。
マルサンアイ『ソイドル』
2013/08/20  00:00
カテゴリ:糖質オフ | TB(0) | CM(-)
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://mysister.blog19.fc2.com/tb.php/5897-f19d9921

最近のとりこ

ビューティーモールのアイテム

ビューティーモールのアイテム
フラーレンとビタミンC誘導体とビタミンE誘導体!
美白と抗酸化が気になる人は絶対使ってみて。
★高濃度2週間集中美容液
★フラーレンオイル
★夏も使いたいジェルクリーム

フラーレンミスト

TCパーフェクト ブライトニング ミストエッセンス VC-FG
今年も限定販売★ FTCのフラーレンミスト。夏肌対策も。
レビューを見る

どんとこいCCクリーム

ペネロピムーン[エバーピンク]欲ばりサンスクリーンα
色白肌or色白になりたい人に激オススメの絶妙カラーのCCクリーム! ノンケミでUVカット力最強で補正力高くて3000円しないとか神か。レビューを見る

FANCLアイクリーム

FANCL 無添加 アイセラム
ねっちり系でアイクリームにうるさい人も満足しそう。
密度系なのに重すぎない無添加アイクリーム。
レビューを見る
オススメショップ

楽天のコスメショップ

個人輸入サイト

公式サイト

愛用サプリ

  • スピカズ
    ダイエットサプリとむくみ対策サプリと青汁愛用中
  • しみ込む豆乳
    母娘3人で愛飲中~。豆乳嫌いのわたしが飲める唯一の豆乳
  • コラーゲン3000・6000
    “効く”コラーゲン。キャンペーンの時まとめ買いしちゃう
  • プラセンタ液150000
    飲みやすくってゴミも少なくてお気に入り
  • BE-MAX A2
    亜麻仁オイルとアスタキサンチンとキヌアとキャッツクローのサプリ。飲んでると体調イイ☆
  • インナーエステメルモ
    高いんだけど効くんだよ。体温あがった

かわいいコスメショップ

糖質オフ

愛飲中のお茶

飲んでるお水

  • アイランドチル
    コラーゲンの生成を助ける成分が入ったお水!
  • アクアクララ
    おいしいし家まで持ってきてもらえるし、ゴミも少なくて。備蓄水もできます。

オーガニック食品

OZモールが好きすぎる

溺愛ヘアケア

エステ

  • POLAのエステ
  • 脱毛サロン


    • 3800円で6回、ワキを始めVラインやもみあげとか変わった部位もためせて良い感じ。通ってる

    • 3600円で小さい箇所は6回、大きい箇所は3回。腕や足がこの値段でできるのはすごい!

    クーポンサイト

    • LUXA(ルクサ)
      クーポンサイトにハマり、6箇所ほど登録してたんだけど、エステやお食事のクーポンだけじゃなく、ガミラやSKIIなんかのコスメもよく出てて、写真がきれいなので今はここだけ利用してる。メールやWEB予約できるお店もあって楽チン
    • くまポンbyGMO
    • グルーポン

    電子書籍

    プロフィール
    管理人:ゆい
    その昔、アトピーでニキビ肌でクレーター顔。そして敏感肌。
    あらゆる化粧水がしみてコスメと自分の顔面すべてに絶望した女がいた。
    その名はゆい。ファンデは標準色より暗く、パウダーファンデを塗れば毛穴とクレーターが際立ち、リキッドファンデを塗れば溢れでる油分で崩れた。

    すべてに絶望したあと、きれいになることをあきらめた女。
    ~肌が汚くたって人間生きて行けるのだから~

    そうしたらニキビがよくなる('Д') 肌を気にしすぎてストレスだったらしい。

    だがしかし、まだまだクレーター祭り。 そんなとき、ハタチからゲランを使ってきた妹-みゆ-が言った。
    「ゲラン使ってみたら?」

    敏感肌にありえないだろうと思ったのになぜか平気。むしろ肌がどんどんよくなる。
    使ったシリーズが初期老化+ハッピーエンドルフィンを出すシリーズ「ハピロジー」だったのがストレス肌によかったのかも。

    そんなことからこのブログははじまった!

    みゆのプライベートをこっそり書いていたらみゆの友達に見つかってチクられたので、そういう話は消しましたw そしてみゆの話が書きづらくなったので自分のことばっか書いててごめんなさい。

    そして今、ファンデは一番明るい色になりクレーターと毛穴もほぼ気にならなく。
    でもまだ時々アトピーでたりします。

    ☆リンクフリー☆
    相互リンクは休止中
    メールはこちら お問い合わせなどはこちらから

    活用してないツイッター

    3000円のコラーゲンが214円てどういうことなの
    人気ブログランキングへ
    記事検索はこちらから

    NEW
    カレンダー
    06 ≪│2018/07│≫ 08
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31 - - - -
    カテゴリー

    はまりもの

    夏は脱毛。

    VIO脱毛 Pulito(プリート)
    激安サロンが増えてまいりましたが、VIOの恥ずかしい場所は専門サロンがおすすめ!
    照明からしてちがうし。レビューを見る

    顔のコリ・むくみにはっ

    アユーラ ビカッサ
    あらゆるかっさのなかでアユーラのが一番だと思ってますわ。
    かっさプレートは一度買うと長く使えてコスパすごい。レビューを見る

    飲む日焼け止め

    サンソリット UVスティックゼリー
    今年はゼリータイプの飲む日焼け止めに夢中。常温でもおいしいのでポーチに入れておくと安心。レビューを見る

    ボディ美白美容液

    ミネラルボディシャインジェル
    今までで一番白くなったボディ用美容液。ボディ用にフラーレンとか豪華すぎる。のびはいいので意外と持つ!
    レビューを見る
    ありがとう★TB
    リンク




    あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!



    ブログでクチコミ B-Promotion

    ランコム ローズ マガジン


    RSSフィード