セレブ系美人妹をこっそり観察するブログ

「時々置き換え」また開始。
食べグセがついちゃったのか、最近置き換えする根性と胃袋がなくてやってなかったんだけど、少しずつ食べる量へらしてなんとか。

がっつり集中ダイエットに使ったほうがいいとは思いつつ、自分に甘いので！
とりあえず週1目標。慣れたら週2置き換えの予定。甘すぎる？

カミングダイエットのグリーンカレーおいしいし腹持ちもよくって好き。

安いオルビスの食品と組み合わせて、我慢せず置き換えできるようになりたいな。

カミングはよーく噛めるから平気だけど、ほかの置き換え食品は、いきなり置き換えだと物足りなくってドカ食いリバウンドしちゃうから、少し胃袋小さくしてからやるのがいいのかも。
そういう意味でスマートコンシャスで「いつもよりちょこっと減らす」作戦がよかったみたい。

高いしずーっと続ける気はないので、常備はしておいて、胃袋広がったなーって時に何日か集中して使うのがいいのかなぁ。

先々週まで、スープストックのカレーとスープ完食できてたんだけど、今週はカレーだけなのに途中でおなかいっぱいになった！
胃袋縮まってるよね。

ちなみにスマートコンシャスは別においしくもまずくもない。
ちょっと油っぽいコーヒーミルクみたいな感じ。

小腸を未消化でゆっくり通るから、脳が「あれ？まだ満腹でしょ？」って勘違いしてくれて、それで食事量がじんわり減るアイテム。

食べなくても平気になるんじゃなくて、いつもより満腹ポイントが早くやってくる感じ。
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