-2kg：セレブ系美人妹をこっそり観察するブログ

ゆるダイエット4週目終わりました！結果はマイナス2キロ。外食とパーティーがかなり多かったので、先週とかわらずｗ
当初の目標は5キロが最終。で、4週で3キロがとりあえずの目標だったんだけど、もともと標準体重以下なので、その目標は急すぎると、パーソナルトレーナーさんに言われて、16週で5kg目標。

なので4週で1キロちょい痩せるとOK、まろやかだけど確実に大作戦('▽')
そんなわけで上出来な結果。
プレミアムデリダイエット　ドクターキッチン

痩せるのもそりゃあ大変だけど、リバウンドが一番やだよね。
もどったら今まで苦労してたのなんだったのさっ！って感じでやる気なくなるし。

だから今までは急に痩せようとしすぎてたんだなぁって、反省･･･。

これは和食セットでトータル440kcal。
鮭の由庵焼き 120kcal
ひろうす(がんもどき)雑煮～80kcal
いんげんの胡麻和え 80kcal
ご飯 160kcal

鮭うまーーー！ふっくらでおいしい！
それとひろうす大好き！これで500kcalしないってすごいよね。
プレミアムデリダイエット　ドクターキッチン

みっきーさんに、わたしのダイエット食品の腹もち評価が参考になるとほめられたｗ
のプレミアムデリダイエットは、腹モチ度いままでのなかで最高。
5-6時間はいける。だって見てのとおり、ふつーの(おいしい)ご飯なんだもの！

それとパーソナルトレーナーさんの存在も大きかったな。
今までは「1ヶ月で3-4キロ痩せられるでしょ！」って思ってたんだけど、結果いろいろがまんしたり、リバウンドしたりって多かったから、それが間違ってるって気づかせてくれた。

わたしの知り合いはたぶんみんな知ってるけど、最近もお食事会とか遠慮せず飲み食いしてるし、おやつも食べるし、でも運動しないしｗ

でもそれをあきらめなくってもゆっくりダイエットできました。
カンタンなレシピも教えてもらったし、スープが少しと、デザートがまだ残ってるので引き続きダイエット続行♪　 >>ranking...

2008/07/07
2 0
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= Comment =

2008/07
07
01:34
お財布みつかっておめでとうございます＞＜
私も安心しました＆すごくうれしいです。
いつも楽しみなブログをかいてくれているゆいさんが
お財布～と言っているのがせつなくて。。。

まだ作りかけのブログのURLをこっそりはっておきます。
きりはり風に写真を加工したかったのですが
力不足で（私はIT関係のはずなのに）できませんでした

私は先週末からホワイテックスがぐるぐるまわってます。
すごいほしいぃぃ～～～～～でもストレスにきび勃発で
画面をながめてはやめています
（口内炎・にきびに最近エバセチンゴールドというビタミンを飲んで
います。なぜかストレスにきびに効きました）

明日から私のストレスはビューティで返す月間となりますゆえ
がんばりまーっす！
このブログ読むと本当気分がよくなるんですよ、感謝感謝☆
咲紫 URL

2008/07
08
16:41
こっそりペタしてきました|-')ﾉ

ホワイテックスはにきびに効くかは？です
でも美容成分いろいろ入ってるのと
プラセンタで、ホルモンバランス系のにきびだったらもしかしたら？
と思ってます。

にきびにはピンプルフリーがほんっとにおすすめです。
すぐ小さくなるので、「にきびができることがストレス」ってストレスが1個へるんです。
ゆい URL