爪が割れやすい人生を送ってきたけどビオチン飲んでから人並み。 貧血な人は鉄分もおすすめ。最近鉄分もしっかり取っているせいかほんと爪割れないし反らないし、栄養大事って感じてる。 21st Century, ビオチン、10,000mcg 120粒 1240円 ※iherbでの個人輸入 夜飲んでいるビタミンBコンプレックスにビオチンも100mcg入っていて、そちらがタイムリリース型なので、特にタイムリリースじゃないこちらは昼飲んでる。 大容量...
