身近で取り入れやすい抗酸化物質・ビタミンC！ 通年飲むけど日差しが気になる時期は特にしっかり意識したほうがいいと思う。iherbで買うビタミンCが安すぎていっぱい摂ってたら風邪ひきにくくなったと思う。 美白効果は……白いってよく言われるけどビタミンCのおかげだけで白くなったわけじゃないだろうし、でも色白でいられる理由の一つに、ビタミンCもあるはず。 わたし貧血な体質で、ビタミンCを十分に摂れてると鉄分の吸収...
