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セレブ系美人妹をこっそり観察するブログ

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カテゴリー  [ 糖質オフ ]

糖質もカロリーもオフ♪おいしっくすのカリフライス

前から買ってみたかったあれ。

自分でまるのまんま買ってきて刻めばいいだけなんだけどカリフラワーって切るときボロボロしてなんか調理が苦手で伸ばし伸ばしにしていたら、おいしっくすからでたーーーー!
おいしっくす お米のかわりに カリフライス約1人前
「お米のかわりに カリフライス約1人前」 icon 120g 398円(税込)
生のカリフラワーをお米っぽくカットしたもの。アメリカではやってるらしい。

白ごはん(120g) と比較して、糖質約1/24・カロリー約1/6!
カロリーは34.8kcal、糖質はなんと1.8g。カロリーオフダイエットしている人にも糖質オフしている人にもおすすめできるね。口に合えば。
おいしっくす お米のかわりに カリフライス約1人前
早速チャーハンつくるよ! 糖質オフの敵チャーハン。カレーは最悪、ごはんをがまんしてルーだけ食べても美味しいけど、チャーハンは米パートがないとなりたたないもん。
フライパンに出してみたらさらさらぱらぱら。
おいしっくす お米のかわりに カリフライス約1人前
卵多め、自家製チャーシューと、もち麦ふたりぶんでひとつかみくらい。
あとねぎ。醤油と黒胡椒で味付け。
おいしっくす お米のかわりに カリフライス約1人前
できたーーーー
野菜だから炒めている最中に水分がでて、べっしょりするんではと思っていたけれど、 パラパラヾ(*’∇’*)ノ゙
おいしっくす お米のかわりに カリフライス約1人前
食べた感想は、わたしも彼も
「おいしいけど、米ではない(カリフラワーです)」
本物のチャーハンではないけれど、「カリフライスのチャーハンです」って言えばそういう美味しい食べ物に思う(*'ω'*)
みゆは納豆と塩昆布で食べて、それもおいしかったって!
米じゃない、けど、気に入った。カリフラワー美味しい。

もち麦少し入れると、プチッとした歯ごたえで満足感高くなっておすすめ。
おいしっくす お米のかわりに カリフライス約1人前
冷凍の買って茹でたあと刻んだほうが安い……? とすこし調べてみたら、冷凍のは中国産がほとんどでした。
おいしっくすのはアメリカ産&できるだけ農薬を控えて栽培したもの。そのへん気になる方だからやっぱオイシックスだなあ。

個人的に、賞味期限が短い(生だしね~)のが不満。24日に届いたやつで賞味期限25日だった!
冷凍のも販売されて、いつでも自分のタイミングで食べられるようになって、そしてそしてもっと1食ぶん安くならないかなー。200円くらいなら! って思う。
Kit Oisixにカリフライス+ビビンバのやつあったので今度そっちも買ってみよう~。ダイエット中の人におすすめ
2018/08/26  22:02
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メロディアンのリゾットその2

今週は外食まつりで昼も夜も下手したら朝もガッツリ食べるというのが続く!
体重が増えないわけがない!

というわけで事前にすこしだけゆるっとダイエットしました。こんにゃくリゾット。
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
ヘルシーDELIリゾット 3食お試しセット(1袋×3種) 1260円(税込 送料込み)
定価は15食8100円(税込)で1食あたり540円と、なかなかおたかめ。
でもコンビニでサラダと低カロ主食系と買っちゃうと、だいたい一食540円超えるのでそこまで高くはないのかなあ。あとイベントで20%オフしてたり定期だと安かったり
とお得なチャンスもある。

マンナン米使用で、全て糖質20g以下、カロリーも150kcal前後と、低糖質低カロリーないっぴん。お食事感あるので、シェイクやゼリー系の置き換えは食べた気がしないわたしにとってはうれしい
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
前も書いたけれど、難点はたんぱく質少ない。ダイエットにたんぱく質は大事だしお肌にもたんぱく質は必要だと思う。1日50gくらい取るの目標。

これ一つを置き換えにするのなら、他の食事でたんぱく質を意識して多めに摂ったほうが良いと思う。わたしは量も少し物足りなかったので(女子サイズな胃なら足りると思う)チーズやたまご(1個で91kcal たんぱく質7.4g)、サラダチキン(1個なら120kcalくらい たんぱく質22gくらいかな~。味による)をたしてる。
満足感UP。
当然カロリーは上がってしまうけれど300kcal以内なら上出来かなーと。
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
チーズwithおんせんたまごでたんぱく質と満足感強化。ブラックペッパーも追加。
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
温玉おいしい! リゾットのこんにゃくもおいしい。このシリーズ、えらいなーと思うのは、ダイエット系のあっさりさらりで味気ない味付けじゃなくて、ちゃんと素材の味とかぎゅっとして濃くておいしい(しょっぱいという意味ではない)。さすがメロディアン。

が。
こちらのリゾット(チーズ)。チーズ感はちゃんとあるんだけど、わたしはもっとチーズを感じたかったのでチーズ好き故にもっとチーズじゃないとわたしの好きなチーズリゾットじゃない! と、写真撮ったあと追いチーズ(パルメザン)しました。おいしいんだけどわたしの求めるチーズリゾットに非ず。
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
カレーwithチーズと卵黄。

辛くないので辛いの苦手な人でも大丈夫。残ったカレーに翌日ごはんいれてカレーご飯にした記憶がよみがえる懐かしい感じの美味しさ。好き。
からの、卵黄とチーズを足すとコクがでてごちそう感がでます。おいしい。

食べる前は、トマト、カレー、チーズの3種なら絶対チーズがわたしごのみ! と思っていたのだけれど、3種食べた結果トマトが一番好きv
トマトの酸味と旨味がぎゅっとしててよかったあ。糖質もカロリーも気になる人の置き換えにおすすめ。
ヘルシーDELIリゾット 3食お試しセット(1袋×3種)
2018/08/02  07:01
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メロディアン ヘルシーDELIリゾット

連休ですね。みなさん食べてますかー!
わたし水曜飲み会、金曜も飲み会、土曜の朝は俺のベーカリーの小倉サンド。今日のランチは冷製パスタで、ひさびさに炭水化物連続でがつんと摂ったわ~。震える。
この間1kg減ったの絶対もどってるわこれ。

連休明けたら少し調整しようと糖質オフのリゾットおとりよせ。
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
ヘルシーDELIリゾット 3食お試しセット(1袋×3種) 1260円(税込 送料込み)
定価は15食8100円(税込)で1食あたり540円となかなかおたかめ。

マンナン米使用で、全て糖質20g以下、カロリーも150kcal前後と、低糖質低カロリーないっぴん。シェイクあんまり好きじゃないので、ごはん食べた感があるリゾットってところがいいよね。
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
難点はたんぱく質少ない。ダイエットにたんぱく質は大事だしお肌にもたんぱく質は必要だと思う。1日50gくらい取るの目標。

なので個人的にはチーズやたまご(1個で91kcal たんぱく質7.4g)、サラダチキン(1個なら120kcalくらい たんぱく質22gくらいかな~。味による)をたすのが、おすすめ。
わたしには量も足りなかったから、足してちょうどいいと思う。たまごはカロリーそんなに気にしないなら2個使ってオムレツやスクランブルエッグにして添えてもいいな~。おんたまや目玉焼きでもおいしい

180gて少ない(´・ω・`)こんなの絶対食べたりない。レトルトカレーのカレーだけ位の量だよ!
トマト味食べてみた~!
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
たんぱく質も足りないことだし30gくらい追いチーズ。
カロリー120kcal増し、たんぱく質7.4g増し、糖質1g未満増し。
これでたんぱく質10g超えた~。カロリー120増やしても300kcal行かないから十分低カロでしょ!

こんにゃくはちゃんとお米粒型の形状でうれしい。丸いだけのやつはお米感減るのでギルティ。
味も、ダイエット食品にありがちなうすぼんやりした味じゃなくて、トマトの感じがぎゅっとして、こんにゃくだけじゃなくお野菜もいろいろ入ってる感じがおいしい。もぐもぐ噛んで食べるし、こんにゃくなので腹持ちもよく、シェイクとかと違って「食べた~」感ある。
仕上げにちょっとオリーブオイル垂らすとイタリア感UP
メロディアン ヘルシーDELIリゾット
定期にすると20%オフなんだけれど(初回は3200円→1200円ですごいおとく)、楽天のイベントやってるとき(今も)に、メルマガで20%オフクーポンよく出てるので都度でもいっかな。

連休の食べ過ぎを夏休み前にチャラにしたい人におすすめ
残り2つは連休明けてから食べます!
ヘルシーDELIリゾット 3食お試しセット(1袋×3種)
2018/07/15  19:31
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おいしい! 山代フーズ 粒こんにゃくのヘルシーリゾット

いつもいかないスーパーでお買い物したところ、糖質オフアイテム発見。
目黒の駅のプレッセにて。
山代フーズ 粒こんにゃくのヘルシーリゾット チーズ トマト
山代フーズ 粒こんにゃくのヘルシーリゾット 348円(税込)

チーズ、トマトの2種購入。
このほかカレーリゾットもあったのだけど、そんなに安くないし3つ買ってどれも口に合わなかったらアレかな、どうせ近くのスーパーまたはAmazonや楽天でも買えるにちがいないと思い、2つ購入。こんにゃくヘルシーアイテムはまずいものも多いって知ってるでしょう……?
山代フーズ 粒こんにゃくのヘルシーリゾット チーズ トマト
器に移してチンか、湯煎であたためるか。カロリーはどちらも200kcal未満、糖質も20g未満。購入カレーは21g糖質くらいでぷち高めでした。
糖質はそのひとの制限によりこれでも高いかもしれないけれど、ゆる糖質OFFのわたしには20g未満ならぜんぜんOKヾ(*’∇’*)ノ゙ 問題は、味。
無難にこんにゃくだけどこれくらいならありかなーくらいだとあんまりリピートしないよね……。
山代フーズ 粒こんにゃくのヘルシーリゾット チーズ トマト
湯煎であっためて、アレンジとしてシェフおすすめの黒胡椒とちょぴりオリーブオイル。ブログ映え用にイタリアンパセリw

こちら原材料にうるち米もはいっているせいか、ちゃんとお米のねばりがあってこんにゃく感はわかるけれど……おいしい! こんにゃくくささは0。

それと、味が、ちゃんと洋風出汁が効いていてチーズもしっかり香る。ダイエット系って調味料もカロリーになるせいか、はたまたシェフ監修じゃないせいか、薄味で味気ない物も多いけれど、こちらはふつうに味もしっかりしていて(必要以上に濃いわけじゃないです)、ワインにも合いそうな勢い……

糖質オフのレトルトの中でいまのところわたしはいちばんおいしー。
たまねぎときのこの存在もちゃんと感じられました。個人的にもっとごろごろはいっていてくれてもいいくらいー。
山代フーズ 粒こんにゃくのヘルシーリゾット チーズ トマト
トマトも、しっかりトマトの旨味と酸味がぎゅっとしていておいしい。
(撮影用に生クリームとオリーブオイルとパセリぱらっとしましたw)
スーパーオメガ3oil EPA&DHA オリーブ
こういう「かけオイル」のときはスーパーオメガ3oil EPA&DHA オリーブicon愛用♪

オメガ3系のサプリは粒でっかいし魚くっさいしであんまり続かないわたしだけれど、これは普通に癖のないオリーブオイル味なので大丈夫! スペイン産のオリーブオイルだって。
おいしっくすとニッスイコラボで、いまのところおいしっくすでしか買えない模様。
追いオリーブオイル、またはかけオリーブオイルが好きな人(加熱せず加える人)におすすめ~。サプリ増やしたくないひとにも。
山代フーズ 粒こんにゃくのヘルシーリゾット チーズ トマト
こんにゃくの粒もお米っぽくあわせてあり、本当のお米も少し入っているせいか、思いの外満足感高い。お皿に出したとき「少食女子ならいいけどわたしはたりないわー」と思っていたのに、これだけで、割とお腹があとから膨れ、しかも腹持ちがよかった。
食物繊維たっぷりのこんにゃくパワー! チーズとかも満足感と腹持ちよいしねー。
サラダかスープを足したら、食べるの大好きな人でも満足いくんじゃないなと思う!

【どうせ近くのスーパーまたはAmazonや楽天でも買えるにちがいない】と思っていたのに、おいしかったからそっこうぐぐったらネット通販してない/(^o^)\
あまぞんとらくてんで買えないものがこの世にあるなんて(震)
プレッセ(東急ストア)のネットストアにもないし、かなしみ。

コンテ・フレスタという、広島のスーパーのネットスーパーでは買える模様(→こちら)。プレッセ行ったらまたチェックしよう。

プレッセは都内4店舗しかなく、目黒以外のプレッセにあるのかも不明なので、とにかくプレッセのある地域で下車する機会があったらチェックしたいと思います(*'ω'*)
2018/06/23  23:32
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近所で買える低糖質ピッツァ

5月は結構ピザ食べてる気がします(`・ω・´)
最近見つけたわりと手軽に買える低糖質ピザ2種。
明治4種のチーズピッツァ2枚入
明治4種のチーズピッツァ2枚入 わたしは462円で買いました。冷凍食品セールの日だともうちょっと安い。
2月末発売の品で4月頃から食べてた~。

レンジアップで食べられる時短/便利なピザ!
明治4種のチーズピッツァ2枚入
これがチンする前の状態。紙トレイが特殊加工で、レンジでもじっとりならず、底面カリッと焼けてすばらしい。
明治4種のチーズピッツァ2枚入
1枚は宅配のSサイズより小さい。
1枚あたり271kcal、糖質15.3g。たんぱく質が20gとれるのはなにげにすごい。
たんぱく質ちゃんととらないと痩せにくい気がするのでたんぱく質うれしい!
明治4種のチーズピッツァ2枚入
具がちらほらのったベーコンだけなので、どこを食べてもわりと同じ味で、しかもふすま感があるのでちょっと個人的には飽きる感じ~。あと野菜ないと罪悪感がはんぱないw(精神的な問題)

手持ちのチーズや野菜を足してアレンジしたい感じ! 手間は増えるけど。
家の人と食べるときはサラダやスープ足して、このピッツァはメインと言うかサブな存在で食べるとまあよかった。

味については60点位。個人的に。
ただ、お値段やすいし手に入りやすい(近所のマイナーめなスーパー及びイオンとヨーカドーで見かけたし、なにせ明治なので売ってるところが多いと思われる)ので一人の食事の時、ちょっとトッピングして利用したいかなーって感じ。
ナチュラルローソン 彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ
ナチュラルローソン 彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ 1食 399円(税込)
195g-405kcal たんぱく質18.3g、糖質28.8g。

最初に言っちゃう。これはおいしい! ふすま感ないというかふすま系じゃないし!
糖質は明治のより高く見えるけれど、大きさもその分大きく、2倍近いので、ふすまつかってなくてこれはむしろすごいんじゃないか。
たんぱく質は余裕で明治の勝ちなので、たんぱく質重視の場合明治もやっぱり捨てがたい。
ナチュラルローソン 彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ
野菜も程よく載っていてよい(*'ω'*)
普通にレンジのピザって感じ。こちらもレンジ用のペーパートレイがついていて、それにのせてチンすると底面カリッとしておいしい~。最近のレンジ技術はんぱないな!

ただナチュラルローソン製品なので、近所のローソン3軒(ナチュロじゃなくて普通ローソン)いって1軒しか売っていなかったので、ナチュラルローソン以外は冷凍庫大きめのローソンじゃないと売ってないかも。

どちらも、ひとつチンして1食にするには野菜少なすぎなんだけれど、すぐになんか食べたーいって時冷凍庫にあると助かりますヾ(*’∇’*)ノ゙ 余裕があったら、サラダや野菜たっぷりスープを足すといいと思う。
2018/05/18  21:34
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超低糖パウンドケーキ

連休中のおやつに低糖質パウンドケーキをおとりよせしてた。
源喜の超低糖パウンドケーキ
おためし4種がメール便で1080円。小さめカットが1個250円くらいってことなので割安感はないけれど、これだけ低糖質なケーキは珍しいと思う。
砂糖/小麦粉不使用でグルテンフリー!

1カット糖質1g以下! カロリーも100kcal以下! と、とってもヘルシーなおからのパウンドケーキ。

これだけ堂々とおからと書いてるのに、おからを見飛ばして買ったわたしってなんなの。そう、わたしおからケーキとかキライなの! 大豆臭い感じが苦手。
どっこい、こちらのパウンドケーキは大豆感なくてふつうにパウンドケーキとしてしっとりしていておいしかった(*'ω'*) 豆腐とか豆乳きらいなわたしでも美味しく食べられた~!
源喜の超低糖パウンドケーキ
サイズは小さめ。しっとりしているせいか小さめだけれど満足感あり。
紅茶と合う~。
源喜の超低糖パウンドケーキ
ベリー系が酸味がアクセントになって特においしかった。
おためしにはいっていないものでは、くるみがおいしそう。こんど1本大きいサイズの買ってみようかな~。
糖質オフしている人はもちろん、グルテンフリーのケーキを探している人にもおすすめ。
源喜の超低糖パウンドケーキをお試し4個[送料無料]
2018/05/09  11:39
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BIKKE セレクト 糖質オフパンのお試しセット

何の写真かよくわからない感じだけど、昨年糖質オフパンのおためしセットを買ったんだった。
BIKKE セレクト 糖質オフパン
1980円で全5種、23個もはいったオトクなセット。糖質オフパンは高いので、送料込みでこのお値段はうれしい~。年末でいろいろはいってる時期に買ったものだから、冷凍庫がやばかったw

あまくておいしそうなクロワッサンアマンドは家の人が食べてしまった;; おいしかったらしい。ココアのバターロールも家の人が……。ホイップクリームとジャムつけて食べるとおいしそう!

気になっていたのはクラウドブレッド。ベーキングパウダーしか粉類が入ってないのね。自分でも簡単に作れそうなんだけど、卵白泡立てるのめんどいよね。
BIKKE セレクト 糖質オフパン クラウドブレッド
スモークサーモンをのせてオープンサンドぽく食べてみた。おいしい。
たまご感が強いパンケーキのような味わいで、食事にもデザートにも使いやすそう。
今度作ってみようかなー。これ薄くてかさばらないので、冷凍庫にスルッとはいってよかった。
BIKKE セレクト 糖質オフパン クラウドブレッド
一番美味しかったのはプレミアムバターロール。1個あたり80kcal、糖質2.4g

ノーマルのものよりクセが無くて、普通のパンっぽかったv(*'-'*)o
こちら普段の食事に合わせやすいので、リピート予定。クロワッサンもいいな。
それとチーズケーキが食べたいので、スイーツお試しセットも買うつもり。

注文するときは冷凍庫の空きを要確認。
2018/02/22  12:41
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糖質4g*アトキンスのクリスピーレモンバー

アトキンスの低糖質バーは、それはもうアメリカンなゲロ甘さでわたしは苦手。
低糖質高タンパクでいいアイテムなんだけどね。
iherbでアトキンスバーのレモンのやつ個人輸入してみました。
Atkins, ライト & クリスピーレモンバー
Atkins, ライト & クリスピーレモンバー 5本 789円(レートにより変動)
レモンのがでていたので買ってみた。マシかなと思って。

いつも1本食べて甘すぎてみゆにあげてしまうんだけど、これはゲロ甘いけどレモンで爽やかなので、甘いものが食べたいときにちょうどいい感じ。(キャラメル系は甘いの食べたいときでもわたしにはしんどい甘さ……。ほんとやけくそみたいな甘さ)
Atkins, ライト & クリスピーレモンバー
1本あたり160kcal、たんぱく質13g! 糖質4g。食物繊維は9g

カリカリざっくりクリスピーなパフとレモンクリームで、甘いけどまぁまぁさっぱり。アトキンスのバーの中でいちばんさわやかだと思う! まぁでも甘いです。アメリカンです。
Atkins, ライト & クリスピーレモンバー
そこそこカロリーはあるので、間食代わりにバクバク食べ過ぎるとダイエット中にはあんまりかな~? わたしは時間がないけど少しお腹をふくらませたいときや、お昼まで時間があるときの朝ごはんに食べたり。

クリスピーなので噛みごたえあるし、しっかり噛むのでわりと満足感高い!
置き換えもできそう。少食な人なら。いっぱい食べるわたしはむりです(゚∀゚)
あったかい紅茶とか一緒だとかなりほっこり。

糖質オフしてる & レモンパイ好きな人にはけっこうおすすめ。
Atkins, ライト & クリスピーレモンバー
2017/12/01  21:36
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最近見つけた糖質オフのパンやパン粉やのど飴

最近スーパーで見つけた糖質オフもの。
ヤマザキパンのパンと、低糖質パン粉、そして森永の糖質90%オフのど飴。糖質オフものパン2種は、ぐぐったら今月11月1日発売なんですって。
一般的なそのパンより40~50%糖質オフ。

 「糖質ひかえめクロワッサン」1クロワッサンあたり糖質7.8g
 「糖質ひかえめブレッド」1枚あたり糖質6g
今回は買わなかったけれど、ホットドッグによさそうな「糖質ひかえめ十二穀入りロール」も売ってたよ~。
糖質オフもの
クロワッサンは安いクロワッサンの味がしました(・ _ ・) いや安いんだけど。
ブーランジェリーのこだわりバターを使ったクロワッサンと比べてはいけません。
糖質ひかえめブレッドは、普通の食パンより小さめ。ラタトゥイユとチーズのっけてトーストしたらふつうにおいしかった。

どちらも、食べづらいクセとかなくって、ローソンのブランパンより食べやすいとわたしは思ったよ。
イトーヨーカドーとイオンでみかけたので、大きめのスーパーなら置いてあるのかなあ。小さめスーパーでは今のところ見たことない。

わたしがたまに行くイオンでは、このヤマザキパンの糖質オフパンと一緒に、パスコの糖質オフのシリーズとトップバリュの糖質オフのパン類もおいてあった!
糖質オフもの
喉風邪ひいていて、シュガーフリーののど飴を買ったら、お砂糖ははいってないけど水飴はいってて1個あたり糖質2.6gくらいで泣いた。
すっごく喉痛いから1日10コくらい食べちゃって。ウギギィ
糖質オフもの
この糖質90%オフのど飴は、なんと1個あたり0.26g! 10コ食べてシュガーフリーのど飴の1個分とは……。震える。
カロリーも50%オフなので、ダイエットしてるのに喉いたい風邪ひいたー! ってときいい感じ。味はスッキリハーブ系。けっこう好きな味。

パン粉はまだ使ってないのだけれど、オーブン料理好きなので捗りそう(*'ω'*)
パン粉とのど飴はイトーヨーカドーのネットスーパーで買った! のど飴は店頭でまだ見たことないかも。でも森永のだからそのへんで売ってそうな気がするんだよね~。
2017/11/06  00:45
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最近みつけた低糖質アイテム。お好み焼き粉大活躍

最近みつけた低糖質モノ。
日清 糖質50%オフのお好み焼き粉 糖質50%オフのホットケーキミックス
日清からお好み焼き粉とホットケーキミックスが登場!
イトーヨーカドーで見つけた。
お好み焼き粉は別なショップのを取り寄せたことがだいぶ前にあったんだけど、ふすまくさくてまずいし固まりにくいしで使いづらい上おいしくないので二度と買わなかった。でもこれはさすが日清! 糖質オフって言われなければわからない美味しさ。

ホットケーキミックスはまだ不使用。HM使用のお菓子とか作れそうでわくわく。
日清 糖質50%オフのお好み焼き粉 糖質50%オフのホットケーキミックス
はごろも ポポロスパ カーボフ。わたしが買ったハーフの短いサイズのパスタと、普通のロングパスタの2種ありました。ペンネもだしてほしー! なんとなく短いの購入。茹でやすいけど普通のでもいいかもしれないw

メーカーがはごろもなので、そのへんで買えそうと思ったのに、いまのところスーパー7軒行ってみてイトーヨーカドーでしか見つけられてない。
日清 糖質50%オフのお好み焼き粉 糖質50%オフのホットケーキミックス
パスタは表示のゆで時間マイナス1分が定石だけど、これは表示時間+1分くらい茹でてもいいかも。味はほんとふつうのパスタで、ネッチョリしてたりコシがなかったりってなく、かなり普通! でもソースとなんか絡みにくい感じがするかな?
ふつうに美味しいと行っても、イタリアの美味しいパスタにはやっぱり全然かなわないので、パスタにすごいこだわりがある人にはおすすめしない。低糖質でこの味ならわたしは大満足。

茹でにくい(中に水分がはいって行きづらい??)感じなので、お弁当に使うと時間がたってもぐんにゃりしなくて逆にいいかもーと思ってる。今度やってみよっと。
日清 糖質50%オフのお好み焼き粉 糖質50%オフのホットケーキミックス
100g当り糖質26.7g。一人前75g(約20g)に具だくさんにしたらお腹いっぱい。
れんこん入れてるのでちょっと糖質あがってるけど、柚子胡椒と塩昆布の和風パスタおいしかった。


お好み焼き粉は一番使ってる。
最初は普通にお好み焼きクラフト! 豚玉~♪
90gのミックス一袋で1枚分って言うから、1枚で焼いたら、28cmのフライパンいっぱいになって、ひっくり返すときすごい大変だったw 2枚で焼こう。
表示よりもキャベツ多めに入れたほうがおいしいと思った(*'ω'*)
日清 糖質50%オフのお好み焼き粉 糖質50%オフのホットケーキミックス
ソースはオタフクの糖質少なめのやつ。

ソースじゃなくて塩ポン酢で食べたりもおいしそう。今度たこ焼きもやる!
日清 糖質50%オフのお好み焼き粉 糖質50%オフのホットケーキミックス
チーズもんじゃ! 作るのハイパーラクなのに低糖質で好評でなんかすみませんって感じだった。おいしかった。キムチもんじゃや明太チーズもんじゃもしたいな~。
かわいいホットプレートはブルーノの。

野菜を混ぜ込んで(キャベツ、人参とコーン少し)マフィン型で焼いたらパンっぽくなるかなと思って焼いたら、思いの外膨らんでお野菜マフィンになった。
日清 糖質50%オフのお好み焼き粉 糖質50%オフのホットケーキミックス
1袋分+野菜で6コできた。糖質は1個あたりコーンはいってるけど8g切ってる。
チーズと、お肉やシーフードなんかのタンパク質な具を入れて焼けば、ケークサレになりそう。ケークサレ大好き。
1個で小さめおにぎりひとつくらいの満足感もあり、ふすま感とかなくてふつうにおいしくて大好評。朝ごはんやお弁当にいい感じ。これとスープがあれば満足。

カゴメ 糖質想いのシリーズ
カゴメのチンする押し麦シリーズ好きで、昔よく食べてたな~。押し麦100%使って糖質33g。ラインナップは4種。
カゴメ 糖質想いのシリーズ
ドリアもオムライスも、ダイエット中食べたくなるなる!! なやつ。 うれしいね。
うちの近所のスーパーで3種、2種扱っているところが数店舗見つかったので、けっこう気軽に買えそう。
 
カロリーも250kcal未満で、遅くなった日のゴハンや手軽に済ませたいランチにもぴったり。非常食代わりにストック(*'ω'*)

飲み会続きで太ったから、晩御飯を糖質オフにしてと家の人に言われ、そのように。
夜+休日のわたしが作るごはんだけ糖質オフで、昼とかふつーに外でランチなのに、2週間で5kg減(太ったと言っても全然肥満体型じゃないし細いほう)って、やっぱ男性って糖質オフ効きやすいんだなー! うらやましい。
わたしはあと3kg落としたい。
2017/09/26  11:06
カテゴリ:糖質オフ | TB(0) | CM(-)
最近のとりこ

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    電子書籍

    プロフィール
    管理人:ゆい
    その昔、アトピーでニキビ肌でクレーター顔。そして敏感肌。
    あらゆる化粧水がしみてコスメと自分の顔面すべてに絶望した女がいた。
    その名はゆい。ファンデは標準色より暗く、パウダーファンデを塗れば毛穴とクレーターが際立ち、リキッドファンデを塗れば溢れでる油分で崩れた。

    すべてに絶望したあと、きれいになることをあきらめた女。
    ~肌が汚くたって人間生きて行けるのだから~

    そうしたらニキビがよくなる('Д') 肌を気にしすぎてストレスだったらしい。

    だがしかし、まだまだクレーター祭り。 そんなとき、ハタチからゲランを使ってきた妹-みゆ-が言った。
    「ゲラン使ってみたら?」

    敏感肌にありえないだろうと思ったのになぜか平気。むしろ肌がどんどんよくなる。
    使ったシリーズが初期老化+ハッピーエンドルフィンを出すシリーズ「ハピロジー」だったのがストレス肌によかったのかも。

    そんなことからこのブログははじまった!

    みゆのプライベートをこっそり書いていたらみゆの友達に見つかってチクられたので、そういう話は消しましたw そしてみゆの話が書きづらくなったので自分のことばっか書いててごめんなさい。

    そして今、ファンデは一番明るい色になりクレーターと毛穴もほぼ気にならなく。
    でもまだ時々アトピーでたりします。

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