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ホットヨガのおとも
春先さぼってたホットヨガ、最近は真面目に通ってる！ 好きなレッスンは 1位：骨盤ヨガ（ハーブスチームでお肌も調子◎） 2位：アンチエイジングヨガ（意外ときつい＋顔マッサージもあってよい） 3位：肩こり改善ヨガ（楽かと思ったらきつかった…でもすっきり） 4位：美脚ヨガ（75分と長め。こちらもむくみすっきり～） 5位：リンパ＋ヨガ（動きはまったりでも汗だばだば！ハーブスチーム好き） 近所の...
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花粉対策ヨガ
LAVAの「花粉対策ヨガ」行ってきた。腸デトとほとんど内容一緒だったよ！ マッサージ中心のまった～りしたレッスンだったので、軽く汗かきたいときによいかも。わたしはもっと汗かくほうが好き。 でもってまたレッスン後にモアファインもらった～。水やジュースに溶かすととろみのあるゼリーみたいになるので、食前とかに食べるとお腹がふくれる上、食物繊維や乳酸菌が入ってるのでおなかすっきりするアイテム。 ダイエットも...
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