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スリムアップスリム ストロングファイバー
食物繊維を摂るようになって、便秘とは無縁になりました。繊維質の食べ物結構好きなんだけど、食べ物で摂るよりそのものをとるほうがやっぱりしっかり摂れるのかな。 食前や食中に、食物繊維入りドリンクを飲むと、食べ過ぎが防げ、脂質の吸収を減らし、食後の血糖値上昇がゆるやかになるから、お通じだけじゃなく続けていきたい栄養素の一つ。 スリムアップスリム ストロングファイバー 30袋 1234円（税込） わたしは800円...
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気軽に足せる食物繊維
ビタミンC、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなどなど、毎日摂りたい栄養素はいろいろあるけれど、食物繊維もそのひとつ！ 昔わたしかなりの便秘症だったんだけど、いまは全然悩まなくなった。 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 還元型 1.6kg 2155円（税込） いま品切れ中。 1.6kgで2155円はすごいよね。 もし1日6g摂ったら266日分！ 8ヶ月分超えるんだけど。そんなわけで超コスパよくてお気に入り。 いっき...
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小腹を満たす3つのアイテム
あんまり運動してないのに家にずっといるとおなかすくの、なんなんでしょうね。 欲望のままに食べていたら、 太っちゃうじゃない。 そんなわけで低カロリーな小腹満たしたち。 ひとつめ ダイエットサポートキャンディ。アサイー味のほか、ベリーとかヨーグルトやキウイ、マンゴーもあったかな。216円。何粒入ってるんだろ？42g。 お腹で30倍にふくらむバジルシード入りキャンディ。水分と一緒に。 これ単品でお腹は膨...
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とろとろもちもち低糖質青汁
低糖質青汁買ってみた。と言ってもこういう粉末タイプの青汁で、糖質高めなのってあんまり見たことないんだけど。こちらは低糖質ってところじゃなくて「とろとろもちもち」って買いてあるから気になって買ってみた。 水溶性と不溶性の食物繊維がWではいってるうえMCTオイルも。サイリウムハスクがとろとろもちもちになるみたい。 味は、お茶風味なんだけど、甘み一切なくて、かといってとろみがあるからお茶感覚ともまた違う...
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低糖質宅食・nosh（ナッシュ）
一人の日のお昼用意するのめんどくさい！ というときが多くて冷凍のお弁当頼んでみた。 低糖質のやつだからダイエットにもよさそう。お値段もそんなに高くなく、1食あたり700円切るのでコンビニで色々買うよりいいかも。 ここの特徴は低糖質、低塩分。ご飯やパンと一緒に食べるつもりがなかったので、味濃くないほうがいいなーと思っていたから低塩分うれしいね。うすすぎたらやだなーと思いつつ。 注文したときほんっとに...
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マッスルデリ5食目
マッスルデリ5日目（食べ終えたの先週月曜日） 【鶏肉のトマトソース炒めセット】 鶏肉のトマトソース炒め、卵白とエビの炒め、玄米ご飯 372kcal、タンパク質35.9g、糖質33g 結果から言うと5日目で-1.6kg、その翌日もうちょい減って－1.8kgでした。 最後に食べた鶏肉のトマトソース炒め、野菜いっぱい入っててボリューム満点。 これは生野菜たさなかった。彩りもよかったし。 チキンは一口サイズよりちょっと小...
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マッスルデリ3－4食
マッスルデリ5食分レポその後。2食分。 運悪いというかなんというか、マッスルデリ中に誕生日を迎えました。個室で神戸牛フルコースディナーをいただいてしまいました。おいしい。 あと誕生日前後で自分に甘くなってて、朝ごはんふつーに揚げカレーパン食べたりピザまん食べたりしてた。だいなし。でも今年はケーキ我慢しましたから！（ガマン小さすぎ） 3日目ランチ【カオマンガイセット】 カオマンガイ、ほう...
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マッスルデリでチンして高タンパク
宅食サービスマッスルデリを5食分お試しさせていただきました。 一人でおうちランチのとき、作るのめんどくさかったり外に買いに行くのめんどくさかったり、デリバリー結構お金かかっちゃうしな～ってときけっこうあって。あと、運動不足で太ってきた……。まえは特にこれを買うって目的なくてもショッピングモールとか遠くのスーパーにバスのって行ったりしてたのに、今はできるだけ近場にササーッと必要なときだけが多くて。買い...
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愛用サプリの廃盤
かなしみ。 ダイエット対策の「ディエータ」と 冷え&むくみ対策の「オリエンタルスリム」 。 ずっと愛用していたのに（12年！）廃盤だそう。そんなわけで実質半額キャンペーンだって。1袋頼むと2袋、3袋頼むと6袋。 今回ディエータのセールで、セールでプラス分はディエータかオリエンタルスリムが選べるので、ディエータ６、またはディエータ3,オリエンタルスリム3って買い方もOK。逆にオリエンタルスリム6はバツ...
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食前豆乳
自粛生活の運動不足＋食べるしか楽しみがないみたいな感じになって、肥えた人もいらっさるのではないでしょうか。わたしは5月まで特に気にならなかったんだけど5月入ってからとうとう肥える力が働いてしまった……。ｳｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞ 間食減らすのはもちろん、夕飯は早めの時間に食べる or 食べる30分前くらいに豆乳を飲んでお腹をふくらませ、夕食量をへらす作戦にしたよ！ マルサンアイ しみ込む豆乳 30本 5832円（税込）...
